Ateliers et stage de yoga 2026
Grande pratique Yin et travail myofascial
Samedi 28 février 2026 I 15h00 - 16h30
Je vous propose une grande pratique de yin avec un travail myofascial, pour vous offrir un relâchement en profondeur des tensions musculaires et fasciales.
Il s'agit d'un cours de yin associé à des auto-massages sur différents points d'acupression à l'aide d'accessoires comme des balles. Le mélange de ces deux pratiques permet de détendre les tissus conjonctifs (tendons, fascias, ligaments) et aussi favorise une meilleure récupération musculaire en ciblant des points de tensions.
À qui s'adresse ce stage ?
Cette pratique est tout niveau et complémentaire aux yogas dynamiques ou autres activités physiques intenses.
Tarif:
36€, annulation gratuite et remboursable jusqu'à 24h avant le cours, passé ce délai le cours sera comptabilisé.
Workshop Ashtanga yoga
Workshop découverte Ashtanga
Lundi 06 avril 2026 I 10h00 - 12h00
Depuis quelques années maintenant je pratique le yoga Ashtanga, et pendant mes années au Quebec j’ai eu la chance d’approfondir ma pratique avec une super professeur, Léa-Claude. Depuis, cette pratique fait partie de mon quotidien et j’aimerais beaucoup vous la partager.
L’Ashtanga est une forme de yoga dynamique et exigeante qui synchronise la respiration avec un ensemble progressif de postures. L’Ashtanga suit une séquence stricte de posture qu’on appelle des séries.
Dans ce workshop de 2 heures je vous guiderai vers les bases de l’ashtanga yoga où nous ferons une partie de la première série.
Cet atelier est une bonne opportunité pour les personnes nouvelles à la pratique et aussi pour ceux qui souhaitent découvrir la pratique de manière plus approfondie.
À qui s'adresse ce stage ?
Cette pratique dynamique et exigeante est tout niveau, cependant il est conseillé d'avoir une bonne condition physique.
Tarif:
40€, annulation gratuite et remboursable jusqu'à 12h avant le cours, passé ce délai le cours sera comptabilisé.
Stage de yoga intensif 2 jours
Stage yoga intensité & silence
Vendredi 08 et samedi 09 Mai 2026
Je vous propose un court stage de yoga pour vous partager mes différentes spécialités: Vinyasa, Yin, Restauratif, danse du dragon et bien sûr la conscience du souffle.
Deux jours intensifs pour approfondir vos connaissances, pour vous ouvrir à une nouvelle énergie, et surtout pour vous offrir un temps de pause.
Des pratiques plus longues qui nous permettent d’approcher les postures de façon plus fine et de goûter peut-être un peu mieux à cet état de yoga.
À qui s'adresse ce stage ?
Le stage est tout niveau, les pratiques du matin sont un mélange de hatha et vinyasa alors il est toutefois conseillé d’avoir déjà suivi quelques cours de vinyasa.
Programme du stage
Vendredi 08 mai 2026
Matin: 09h30 - 12h
Voyage vers l’intensité du vinyasa et du souffle, une longue pratique physique vers de grandes amplitudes où le souffle nous guide tout au long de ce voyage et savourer pleinement de cet état de présence au corps.
Après-midi: 15h-16h30
Flow doux & yin & restauratif
Samedi 09 mai 2026
Matin: 10h - 12h
Découverte de la Danse du dragon
Tarif:
150€ pour les deux jours de stage
Conditions d'annulation
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Annulation gratuite et remboursable jusqu'à 10 jours avant le début du stage.
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Moins de 10 jours avant l'intégralité des frais pédagogique sera due au titre de frais d'annulation.