GRANDE PRATIQUE YOGA & ANATOMIE
Grande pratique yoga & anatomie
Mobilité des hanches
Jeudi 17 juillet I 09h30 - 11h30
Pour commencer cette saison d'été, je vous propose une grande pratique sur la mobilité des hanches avec un travail de renforcement et d'étirement vers de grandes amplitudes. Ici nous voyagerons vers les postures de Hanuman (le grand écart et ses variations) et l'Oiseau de Paradis.
Une pratique plus longue pour nous permettre d'approcher les postures de façon plus fine et de goûter peut-être un peu mieux à cet état de yoga.
À qui s'adresse ce stage ?
Ce cours est pour des pratiquants intermédiaires qui souhaitent se laisser guider dans une pratique exigeante et précise, et enrichir leur pratique. Il s'agit ici d'un mélange de hatha et de vinyasa qui intègre des exercices de mobilité fonctionnelle.
(Déconseillé pour les grands grands débutants)
Tarif:
40€, annulation gratuite et remboursable jusqu'à 12h avant le cours, passé ce délai le cours sera comptabilisé.
Grande pratique Yin spécial dos
& travail myofascial
Jeudi 14 août I 10h00 - 11h30
Je vous propose une grande pratique de yin spécial dos avec un travail myofascial, pour vous offrir un relâchement en profondeur des tensions musculaires et fasciales.
Il s'agit d'un cours de yin associé à des auto-massages à l'aide d'accessoires comme des balles. Le mélange de ces deux pratiques permet de détendre les tissus conjonctifs (tendons, fascias, ligaments) et aussi favorise une meilleure récupération musculaire en ciblant des points de tensions.
À qui s'adresse ce stage ?
Cette pratique est tout niveau et complémentaire aux yogas dynamiques ou autres activités physiques intenses.
Tarif:
38€, annulation gratuite et remboursable jusqu'à 12h avant le cours, passé ce délai le cours sera comptabilisé.
